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3.7星。B站上看的,分为一周、六周和四个月的周期,测试不同的方法。个人认为可以研究并亲身试试石器**饮食法。
刚看一集,制作相对比较糙,一集完了要回过头自己再做总结才能看明白(也就是说,要想确定方法——因为都是最后才看到效果,得看两遍) e1总结起来(容易实*的)就是短期断食(只吃水果),长期轻断食(10小时内用完餐,跟沈腾一个方法) e2总的来说就是clean eating,多吃素食或未**食物,西柚法不错试试,每天掐下卡路里,不吃(少吃)零食 e3工作室有个邻居之前也在用生酮减肥法,感觉不太适合。看下来地中海饮食比较接近现代人和健康的饮食习惯,也好坚持,虽然减得慢
也就是说,按照食谱执行,都能减重。。。。。。看了跟没看一样,那里科学了。
那些民间流行的减肥法都是有效的,减肥这么容易的吗喂!
我觉得还是地中海食谱最靠谱。。。。
跑步时看的,diet都不太具有参考和实际*作性,但看到结果还是蛮心动的…也很真实“我忍不住吃了***”哈哈哈是我本人
里面的一些食谱看起来好好吃而且很容易做
这类推荐食谱类的,一是不适合亚洲人,二也不适合忙碌的工作党,没什么实际用处不,还是看其他科普类的更好
这个好几年前没有字幕看了一集,而且我还把其他没有页面的同主题纪录片记录到这里了。 这周锻炼的时候看了三集,每**有六种网红减肥法,分成2周组,6周组,4个月组。很多道理是共通的,加上样本没啥意义结果不太重要,但是看到这些人亲身经历这些过**的很有趣,能帮助人更直观的意识到那种方法是你可以接受的哪种完全不行。以及很同情抽到不太健**抗饥饿的那个……
白老鼠试验**diet,蛮有参考价值。
夏日的小西瓜 2020-02-11
3.7星。B站上看的,分为一周、六周和四个月的周期,测试不同的方法。个人认为可以研究并亲身试试石器**饮食法。
Alto 2022-10-27
刚看一集,制作相对比较糙,一集完了要回过头自己再做总结才能看明白(也就是说,要想确定方法——因为都是最后才看到效果,得看两遍) e1总结起来(容易实*的)就是短期断食(只吃水果),长期轻断食(10小时内用完餐,跟沈腾一个方法) e2总的来说就是clean eating,多吃素食或未**食物,西柚法不错试试,每天掐下卡路里,不吃(少吃)零食 e3工作室有个邻居之前也在用生酮减肥法,感觉不太适合。看下来地中海饮食比较接近现代人和健康的饮食习惯,也好坚持,虽然减得慢
PARKER 2019-02-09
也就是说,按照食谱执行,都能减重。。。。。。看了跟没看一样,那里科学了。
糖分王 2019-02-02
那些民间流行的减肥法都是有效的,减肥这么容易的吗喂!
此昵称已被占用 2019-02-05
我觉得还是地中海食谱最靠谱。。。。
湖西四季 2019-05-19
跑步时看的,diet都不太具有参考和实际*作性,但看到结果还是蛮心动的…也很真实“我忍不住吃了***”哈哈哈是我本人
telisha 2022-04-11
里面的一些食谱看起来好好吃而且很容易做
林小夕 2022-02-03
这类推荐食谱类的,一是不适合亚洲人,二也不适合忙碌的工作党,没什么实际用处不,还是看其他科普类的更好
Aelloss 2020-02-06
这个好几年前没有字幕看了一集,而且我还把其他没有页面的同主题纪录片记录到这里了。 这周锻炼的时候看了三集,每**有六种网红减肥法,分成2周组,6周组,4个月组。很多道理是共通的,加上样本没啥意义结果不太重要,但是看到这些人亲身经历这些过**的很有趣,能帮助人更直观的意识到那种方法是你可以接受的哪种完全不行。以及很同情抽到不太健**抗饥饿的那个……
妈宝狗的妈宝妈 2019-03-18
白老鼠试验**diet,蛮有参考价值。