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感受到了当下年轻人真实的情绪焦虑，对情绪有了新的认知，有了与自我和解的心境，情绪自由的最高境界是找到适合自己的情绪管理方式，拒绝被负面情绪**，同时积极拥抱生活的小确幸，偶尔「讨厌」，永远「可爱」～

喜欢得吧得地聊好好特别是讲情绪稳定的问题

挺让人思考的一个节目，虽然时间很短但是也让我们对自身的问题有了一个明确的思考点

听姜思达和其他人嘚吧嘚吧还挺有意思的